লাইফস্টাইল

গরমে সুস্থ্য থাকতে যা করবেন

গরমে সুস্থ্য থাকতে যা করবেন

গরমের সময় শুধুমাত্র সতর্ক থেকে অনেক বিপদ এড়ানোর যেতে পারে। কিন্তু কিভাবে আসুন জেনে নেই গরমে নিরাপদ থাকার কিছূ পরামর্শ। 

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ থেকে ওজন কমাতে মেথি চা, যেভাবে বানাবেন

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ থেকে ওজন কমাতে মেথি চা, যেভাবে বানাবেন

ভেষজ হিসেবে মেথি বেশ পরিচিত। কিন্তু চায়ের সঙ্গেও যে মেথি খাওয়া যায় এবং তাতে ওজন কমানোসহ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে, সেটা অনেকেরই অজানা।

তেতো করলার যত গুন

তেতো করলার যত গুন

সম্প্রতি একদল জাপানি বিজ্ঞানিদের করা একটি গবেষণা পত্র প্রকাশিত হয়েছে। আর ঠিক তার পর পরই হঠাৎ করেই করলাকে নিয়ে শোরগোল পরে গেছে চিকিৎসক মহলে। 

পাকা চুল কালো করবে সরিষার তেল

পাকা চুল কালো করবে সরিষার তেল

চুলের ফাঁক থেকে উঁকি মারছে পাকা চুল। কালো চুলগুলো অনেকভাবে বেঁধেও পাকা চুল ঢাকতে পারছেন না। চুলে নানা কায়দায় চিরুনি চালিয়েও কোনো কাজ হচ্ছে না।

প্রতিদিন যে কারনে আম খাবেন

প্রতিদিন যে কারনে আম খাবেন

 গবেষণায় দেখা গেছে নিয়মিত একটা করে আম খেলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে শুরু করে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা যায় কমে। আমাদের দেশে যেভাবে হার্টের রোগীর সংখ্যা বাড়ছে, তাতে এই গবেষণাগুলি যে অনেকটাই আশার আলো দেখাবে তাতে কোনও সন্দেহ নেই। তবে ভাববেন না, আম শুধুমাত্র হার্টেরই খেয়াল রাখে। আরও বেশ কিছু গবেষণায় বলছে,

খালি পেটে ডাবের পানি খাওয়ার যত উপকারিতা

খালি পেটে ডাবের পানি খাওয়ার যত উপকারিতা

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে সারা বছর ধরে যদি নিয়ম করে ডাবের পানি খাওয়া যায়, তাহলে একাধিক রোগ শরীরের ধারে কাছেও ঘেঁষতে পারে না। শুধু তাই নয়, ডাবের পানিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, মেঙ্গানিজ এবং জিঙ্ক নানাভাবে শরীরে গঠনে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। 

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ১২ উপায়

স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ১২ উপায়

স্মৃতি শক্তি নিয়ে মানুষের মধ্যে নানা রকম শঙ্কা কাজ করে। কিন্তু নিয়মিত কিছু অভ্যাসের মধ্যদিয়ে মানুষের স্মৃতি শক্তি বাড়ানো সম্ভব। আসুন জেনে নেই কিভাবে স্মৃতি শক্তি বাড়নো যায়: 

গরমে খান ডাবের পানি

গরমে খান ডাবের পানি

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে সারা বছর ধরে যদি নিয়ম করে ডাবের পানি খাওয়া যায়, তাহলে একাধিক রোগ শরীরের ধারে কাছেও ঘেঁষতে পারে না। শুধু তাই নয়, ডাবের পানিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড,

নাক ডাকার কারণ ও প্রতিকার

নাক ডাকার কারণ ও প্রতিকার

বিশ্বে প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের মধ্যে প্রায় অর্ধেকই নাক ডাকে। গবেষণায় দেখা গেছে, মধ্যবয়স্ক ৪০ শতাংশ পুরুষ এবং ২০ শতাংশ নারী ঘুমের মধ্যে নাক ডাকেন । 

অতিরিক্ত ঘাম থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন

অতিরিক্ত ঘাম থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন

গরম পড়তে শুরু করেছে। কয়েকদিন পর তা আরও বাড়বে। গরমে অনেকেই অতিরিক্ত ঘামেন যা অনেক সময় বিরক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রাকৃতিক উপায়ে চেষ্টা করে দেখুন-

ফেসবুকে সন্তানের ছবি ভাইরাল করে নিজের অজান্তেই করছেন সর্বনাশ

ফেসবুকে সন্তানের ছবি ভাইরাল করে নিজের অজান্তেই করছেন সর্বনাশ

ফেসবুক একটি সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম। ফেসবুকের মাধ্যমে যে কোনো ছবি, ভিডিও, কমেন্ট ও স্ট্যাটাস মুহূর্তের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে বিশ্বের এক প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্তে। ফেসবুক এখন অনেকের কাছে নেশার মতো হয়ে দাঁড়িয়েছে। ফেসবুক ব্যবহার না করে থাকতে পারেন না অনেকে।

শিশুর ঘামাচি তাড়াতে কি করবেন?

শিশুর ঘামাচি তাড়াতে কি করবেন?

প্রচণ্ড গরমে অন্য সবার মতো ছোট্ট শিশুরাও নাজেহাল। প্রচণ্ড গরমে বড়দের মতো শিশুরাও ঘেমে নেয়ে একাকার হয়। আর অতিরিক্ত ঘামের কারণে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে দেখা দেয় পানিস্বল্পতা। পানির সঙ্গে শরীর থেকে প্রয়োজনীয় লবণও বেরিয়ে যায়। এর সঙ্গে ঘাম আর ঘামাচির যন্ত্রণা করে তুলেছে অস্থির। তাই এ সময় ঘাম আর ঘামাচি থেকে শিশুকে একটু স্বস্তি দিতে বাবা-মাকে একটু বাড়তি যত্ন তো নিতেই হবে।

যক্ষ্মা কখন সন্দেহ করবেন

যক্ষ্মা কখন সন্দেহ করবেন

যক্ষ্মা এখনো বড় একটি স্বাস্থ্য সমস্যা। যক্ষ্মা যে কারোরই হতে পারে। যক্ষ্মারোগীর কাছাকাছি থাকেন, এমন ব্যক্তি, যেমন পরিবারের সদস্য