লাইফস্টাইল

নাক ডাকা সমস্যা থেকে রেহাই পেতে ঘরেই তৈরি করুন স্প্রে

নাক ডাকা সমস্যা থেকে রেহাই পেতে ঘরেই তৈরি করুন স্প্রে

অনেক সময়েই ঠাণ্ডা লেগে নাক বন্ধ হয়ে যায়। আর সেই কারণে রাতে ঘুমিয়ে পড়লেই শুরু হয় নাক ডাকা! যদিও সবসময়ে যে ঠান্ডা লাগার কারণে নাক ডাকা হয়, তা মোটেই ঠিক নয়।

প্রতিদিন ঘি খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন

প্রতিদিন ঘি খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন

দুধের সর তুলে, দেশি পদ্ধতিতে ঘি বানানোর প্রচলন আজকের কথা নয়। কয়েক হাজার বছর ধরে এই রীতির চল রয়েছে ভারতীয় উপমহাদেশে। সাতের দশকের প্রথম দিকে এসে এই পরম্পরায় খানিক বাধা পড়ে।

নিয়মিত ঘুম না হলে বাড়তে পারে ওজন

নিয়মিত ঘুম না হলে বাড়তে পারে ওজন

যত বেশি ঘুমাবেন তত ওজন কমবে এমন কথা নয়। আবার এমনিই যাঁদের ঘুম কম, তাঁদেরও কম ঘুমের কারণে অন্তত ওজন বাড়ে না। কিন্তু ঘুমানোর  চেষ্টা করেও ঘুমাতে না পারেন ও তার ফলে যদি ক্লান্তি ও ঝিমুনি আসে, তবে সমস্যা আছে।

হাই প্রোটিন খাবার শরীরের জন্য কতটা ক্ষাতিকর

হাই প্রোটিন খাবার শরীরের জন্য কতটা ক্ষাতিকর

প্রোটিন আমাদের দেহের ক্ষতিগ্রস্থ অংশ পুনরুদ্ধারে কাজ করে। এটি মস্তিষ্কের হাইপোথ্যালামাসের জন্যও দারুণ উপকারী, যা আমাদের মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে কাজ করে।

মাইক্রোওয়েভে খাবার গরম করে খাওয়া কতটা স্বাস্থ্যকর?

মাইক্রোওয়েভে খাবার গরম করে খাওয়া কতটা স্বাস্থ্যকর?

বিশ্বায়নের এ যুগে পরিবর্তন হচ্ছে আমাদের পৃথিবী। বাড়ছে নগরায়ণ। আর এই নগরায়ণের কারণে প্রায়শ পরিবর্তন হচ্ছে আমাদের জীবন ধারণ। কর্মজীবনে ৮টা ৫টা’র সিডিউল সামাল দিতে গিয়ে রান্না করা এখন মাথায় উঠেছে।

চুলপড়া রোধে দ্রুত সমাধান, জেনে নিন

চুলপড়া রোধে দ্রুত সমাধান, জেনে নিন

নারীর সৌন্দ্যর্যে চুলের ভূমিকা অপরিসীম। বিয়েবাড়ি হোক বা অন্য কোনও অনুষ্ঠান বাড়ি বাহ্যিক সাজের পাশাপাশি এক মাথা কালো ঝলমলে চুলের সাজ বরাবরই সবার নজর কাড়তে বাধ্য।

শীতে হাঁপানির সমস্যায় করণীয়

শীতে হাঁপানির সমস্যায় করণীয়

দেশের অনেক জেলায় তাপমাত্রা এক অঙ্কে নেমে এসেছে। তীব্র শীতে অনেকেরই অ্যাজমা বা হাঁপানির সমস্যা বেড়ে যায়। হাঁপানি সম্পূর্ণ নিরাময় হয় না। 

তেজপাতার গুণ

তেজপাতার গুণ

তেজপাতার পুষ্টিগুণ শারীরিক নানা সমস্যা থেকে মুক্ত রাখে। শুধু তাই নয়, তেজপাতার রয়েছে আরও বেশ কিছু অসাধারণ ব্যবহার। আর তা হচ্ছে রূপচর্চায়। অবাক হওয়ারই কথা। জেনে নিন রূপচর্চায় তেজপাতার অসাধারণ তেজের কথা।

প্রতিদিন রাতে রুটি খাওয়া কতোটা স্বাস্থ্যসম্মত

প্রতিদিন রাতে রুটি খাওয়া কতোটা স্বাস্থ্যসম্মত

এখন অনেকেই রুটিটাকে ভাতের পাশে প্রাধান্য দেন। কারণ আটায় থাকে বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদান। যা হার্টঅ্যাটাকের সম্ভাবনা অনেকটাই কমিয়ে দেয়। এছাড়াও শরীরকে অনেক সতেজ ও সুস্থ রাখে।

বিউটি ক্রিম ব্যবহারে বিপদ ডেকে আনছেন না তো?

বিউটি ক্রিম ব্যবহারে বিপদ ডেকে আনছেন না তো?

মেলানিন থাকায় আমাদের ত্বক কালো দেখায় বটে, কিন্তু মেলানিন থাকার জন্যে আমাদের ত্বকের ক্যানসারের প্রবণতা ও সানবার্ন-এর ঝুঁকি অনেক কম থাকে। তুলনামূলক ভাবে ধবধবে ফর্সা ত্বকের অধিকারী শ্বেতাঙ্গদের ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকি অনেক বেশি।

শীতে ঠাণ্ডা না গরম কোন পানিতে গোসল?

শীতে ঠাণ্ডা না গরম কোন পানিতে গোসল?

শীত এসে গেছে। তবে ঢাকা শহরে এখনও জাঁকিয়ে শীত পড়েনি। তবে স্বাভাবিকের থেকে তাপমাত্রা অনেকটাই কম। মৌসুমী বায়ু পরিবর্তনের এ সময় সুস্থ থাকাটাই বড় চ্যালেঞ্জ

প্রতিদিন ডিম খেলে বাড়তে পারে ডায়েবেটিসের ঝুঁকি

প্রতিদিন ডিম খেলে বাড়তে পারে ডায়েবেটিসের ঝুঁকি

একটি হিন্দি প্রবাদ আছে “সানডে হো ইয়া মনডে, রোজ খাও আনডে।” আপনিও যদি এই কথায় বিশ্বাস রাখেন, তবে সতর্ক হয়ে যান। অস্ট্রেলিয়ান গবেষণায় প্রকাশ, প্রতিদিন একটি ডিম খেলে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৬০ শতাংশ বেড়ে যায়।

কতটা প্লাস্টিক খাই আমরা

কতটা প্লাস্টিক খাই আমরা

পরিবেশের জন্য ক্ষতিকর হলেও সারা বিশ্বে প্লাস্টিকের উৎপাদন বেড়েই চলেছে। সেই প্লাস্টিক প্রতিদিন, প্রতি সপ্তাহে, প্রতি মাসে, বছরে, দশ বছরে খাবারের সঙ্গে কী হারে পেটে যায় তা কি সবাই জানি?

শীতে গুণাগুণ সমৃদ্ধ আমলকি

শীতে গুণাগুণ সমৃদ্ধ আমলকি

শুধু লোশন, ক্রিম, তেল, বাহ্যিকভাবে মাখলেই হবে না, পুষ্টিকর প্রয়োজনীয় খাবার খেতে হবে। শীতকালে রোজ দুটো করে আমলকি খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।কারণ আমলকি খেলেই চুলের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি, রুক্ষতা কমানো, ত্বকের উজ্জ্বলতা, পেটের গোলযোগ দূর, শরীর চাঙ্গা হবে।