নাশপাতির নানা গুণ

নাশপাতির নানা গুণ

ছবি: সংগৃহীত

নাশপাতি পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন দেশে নাশপাতির চাষ হলেও মূলত এশিয়া, ইউরোপ ও উত্তর আফ্রিকাতেই এ ফল বেশি চাষ হয়। নাশপাতিতে প্রচুর পরিামাণে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি ও ফ্ল্যাভোনয়েড অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে। তাই এই ফলটি ব্রেস্ট, লাং, প্রোস্টেট, কোলন ও রেকটাম ক্যান্সার দূর করতে সহায়ক।


প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি থাকে নাশপাতিতে। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন-সি বেশি থাকার কারণে এই ফল খেলে দেহের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কয়েকগুণ বেড়ে যায়। তাই ফ্লু অথবা ঠাণ্ডাজনিত রোগে নাশপাতি খাওয়ার পরামর্শ দেন অনেক চিকিৎসক। নাশপাতিতে প্রচুর আয়রন ও কপার থাকে। শরীরে আয়রনের পরিমাণ বেড়ে গেলে রক্তে লোহিত কণিকার পরিমাণও বাড়ে। তাই নাশপাতি খেলে অ্যানিমিয়া, মাংসপেশির দুর্বলতা, ক্লান্তি ও শারীরিক অবসাদ দূর হয়।