শীতে সোয়েটার পরে ঘুমানো কি ঠিক?

শীতে শরীর গরম রাখতে সোয়েটার বা গরম কাপড় পরতেই হয়। অনেকে আবার মীতে দাপটে রাতে শুতে যাওয়ার সময় উলের পোশাক পরে ঘুমিয়ে পড়েন। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে আমাদের রক্তপ্রবাহ সঙ্কুচিত হয়ে যায়। পশমের পোশাক পরে ঘুমিয়ে পরলে আমাদের শরীরকে উষ্ণ করে তোলে, যার ফলে রক্তচাপ কমে যেতে পারে। 

শীতে সোয়েটার পরে ঘুমানো যা হতে পারে-

রক্ত চলাচলে বাধা : রাতে সোয়েটার পরে ঘুমালে ঠান্ডা থেকে বাঁচবেন ঠিকই, কিন্তু শরীরের রক্ত চলাচল ব্যাহত হবে। ঘুমানোর সময় গরম উলের পোশাক পরলে শরীরে ঠিকমতো রক্ত প্রবাহিত হতে পারে না। এতে রক্ত জমাট বাধাসহ বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।

অ্যালার্জি হতে পারে: উল থেকে তেল বের করার পর পরিষ্কার করার জন্য রাসায়নিক ও উলে রঙ করবার জন্য স্বাভাবিক ডাই ব্যবহার করা হয়। রাসায়নিক ও ডাইয়ের মিশ্রণ ত্বকের সংস্পর্শে এলে অস্বস্তি হতে পারে। এর ফলে চুলকানি, ফুলে যাওয়া এবং চোখ লাল হয়ে যাওয়া, ফুসকুড়ি এবং এমনকী বাতও হতে পারে।

স্বাভাবিক তাপমাত্রা ব্যাহত হয়: শীতে রাতে উলের পোশাক পরে ঘুমালে ঘুমানোর সময় শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা ব্যাহত হয়। শরীরের তাপমাত্রা অতিরিক্ত বেড়ে গিয়েও সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে।

রাতে মোজা পরে ঘুমোবেন না: রাতের বেলায় মোজা পরে ঘুমাবেন না। এতে শরীরের উষ্ণতার ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে।