লাইফস্টাইল

হার্ট ভালো রাখে রসুন

হার্ট ভালো রাখে রসুন

অনেক প্রবীণ মানুষদের আজও প্রত্যেক দিন সকালে নিয়ম করে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খাওয়া অভ্যাস আছে। যাদের হার্টের সমস্যা বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা আছে, তাদের জন্যও উপকারী রসুন। আসুন রসুনের বিস্তারিত গুণাগুণ জেনে নেই-

চোখের সুরক্ষায় মানতে হবে যেসব নিয়ম

চোখের সুরক্ষায় মানতে হবে যেসব নিয়ম

করোনা প্যান্ডেমিকের কারণে বাড়ি থেকে অফিস করার কারন ল্যাপটপ বা ফোনের স্ক্রিনের দিকে বেশিক্ষণ তাকিয়ে থাকা একটা সাধারণ ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। যার কারণে স্বাভাবিকভাবেই চোখের বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি হচ্ছে।

অনিদ্রায় ভুগছেন, মেনে চলুন ৫ নিয়ম

অনিদ্রায় ভুগছেন, মেনে চলুন ৫ নিয়ম

আমাদের সবার একটা প্রাত্যহিক স্বাভাবিক সমস্যা দেখা যায়। বিছানায় শুয়ে পড়েছেন সময় মতো। কিন্তু ঘুম কিছুতেই আসছে না। একবার এপাশ ফিরছেন, আবার ওপাশ ফিরে ঘুমানোর চেষ্টা করছেন। কেউ কেউ আবার উঠে একটু পায়চারিও করেন। তাতেও লাভ হয় না।

ইউরিন ইনফেকশন কারণ ও প্রতিকার

ইউরিন ইনফেকশন কারণ ও প্রতিকার

​অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও দূষণের কারণে ইউরিন ইনফেকশন এখন সাধারণ একটি সমস্যা।মানবদেহে প্রতিনিয়ত যে বর্জ্য তৈরি হয় তা মলমূত্রের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়।

যে পরিমাণ ভিটামিন সি খাওয়া প্রয়োজন?

যে পরিমাণ ভিটামিন সি খাওয়া প্রয়োজন?

শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বিশেষজ্ঞরা বলছেন নিয়মিত ভিটামিন সি খেতে। এছাড়া মহামারীর সময়েও খাবারের তালিকায় ভিটামিন সি রাখা অত্যন্ত জরুরি। এই ভিটামিন শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে যেমন সাহায্য করে, তেমনই ওজন কমাতেও এর জুড়ি মেলা ভার। 

শরীর সুস্থ ও সচল রাখার সহজ উপায়

শরীর সুস্থ ও সচল রাখার সহজ উপায়

স্বাস্থ্যই সম্পদ- এই কথা নিশ্চয়ই আপনি শুনেছেন। এই সম্পদকে ধরে রাখার জন্য প্রয়োজন সঠিক বিপাক ক্রিয়া। বিপাক ক্রিয়া আমাদের শরীরের এমন একটি কার্য‌ যেটা আমরা যা খাই বা পান করি সেগুলিকে শক্তিতে রুপান্তর করে। 

ওজন নিয়ন্ত্রণে ১০ টিপস

ওজন নিয়ন্ত্রণে ১০ টিপস

ভুলে যান ওজন কমানো নিয়ে যত দুশ্চিন্তা। আর মেনে চলুন ওজন কমানোর ১০টি সহজ টিপস। দেখবেন বেশ কাজ হবে।স্বাস্থ্যসম্মত পদ্ধতিতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার বহুল আলোচিত এই ১০টি টিপস

বাঁধাকপি খেলে হজমশক্তি বাড়ে

বাঁধাকপি খেলে হজমশক্তি বাড়ে

শীতকালীন সবজি হিসেবে বাঁধাকপির জনপ্রিয়তা রয়েছে। যদিও এখন সারা বছরই মেলে এই সবজি। এর রয়েছে নানা গুণ। যার মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো- বাঁধাকপি খেলে হজমশক্তি বাড়ে।

তারুণ্য ধরে রাখতে চিরতা

তারুণ্য ধরে রাখতে চিরতা

চিরতা একটি ভেষজ উদ্ভিদ, বাংলাদেশসহ ভারতবর্ষের বিভিন্ন স্থানে প্রচুর জন্মে। জেসিএনেসি বর্গের অন্তর্গত এই গাছটির বৈজ্ঞানিক নাম Swertia chirayita (Roxb. ex Fleming) H. Karst.

ঘরের মাকড়সা দূর করার ৫ সহজ উপায়

ঘরের মাকড়সা দূর করার ৫ সহজ উপায়

বাড়িতে কি মাকড়সার উৎপাত? যেদিকে তাকাচ্ছেন সেদিকেই মাকড়সার জাল? দুশ্চিন্তার কোনও কারণই নেই। খুব সহজেই এই সমস্যা থেকে দূর হওয়া সম্ভব। শুধু মানতে হবে কয়েকটা নিয়ম। 

যে কারণে দিনে ২টি কাঁচা মরিচ খাবেন?

যে কারণে দিনে ২টি কাঁচা মরিচ খাবেন?

কাঁচা মরিচ সাধারণত আমরা আমাদের খাদ্যের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু এই কাঁচা মরিচের ভেতর রয়েছে বিশেষ এক উপাদান ক্যাপসাইকিন যা মরিচের ঝাল বাড়ায়। এই ক্যাপসাইকিনে আছে ভিটামিন এ, সি, বি-৬, আয়রন, পটাশিয়াম এবং খুবই সামান্য পরিমাণে প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেট।

বার্ধক্য একটি 'রোগ', যা চিকিৎসার মাধ্যমে সারিয়ে তোলা সম্ভব

বার্ধক্য একটি 'রোগ', যা চিকিৎসার মাধ্যমে সারিয়ে তোলা সম্ভব

আমরা জানি বার্ধক্য ঠেকানো যায় না, বার্ধক্য একটা প্রাকৃতিক নিয়ম এবং প্রত্যেকেরই নিয়তি। আমরা বেশিরভাগ মানুষ জীবনকে এভাবেই দেখি। কিন্তু জেনেটিক বিজ্ঞানী ডেভিড সিনক্লেয়ার তা মনে করেন না।

বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হলে তৎক্ষণাৎ যা করবেন এবং যা করবেন না

বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হলে তৎক্ষণাৎ যা করবেন এবং যা করবেন না

আজ শেরপুর জেলায় দুর্গাপূজার মণ্ডপে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে তিনজনের মৃত্যু হয়েছে। গতকাল পটুয়াখালীতে এক দম্পতি মারা গেছেন, চুয়াডাঙ্গায় একজন আইনজীবী এবং খুলনায় এক কৃষক বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়ে মারা গেছেন।

জিরা খেয়ে মাত্র ১৫ দিনেই ঝরিয়ে ফেলুন শরীরের সমস্ত মেদ

জিরা খেয়ে মাত্র ১৫ দিনেই ঝরিয়ে ফেলুন শরীরের সমস্ত মেদ

জিরা খেয়ে মাত্র ৭ দিনে ঝরিয়ে ফেলুন শরীরের সমস্ত চর্বি! রান্নায় জিরার ব্যবহার নিয়ে নতুন করে কিছু বলার নেই। ধৈর্য ধরে ১৫টি দিন দেখুন। এর মধ্যে রোজ নিয়ম করে এক চামচ গোটা জিরা খেয়ে ফেলুন। একদিনও বাদ দেবেন না। তার আগে আর একটি কাজ আপনাকে করতে হবে। নিজের ওজন নিয়ে, লিখে রাখুন।

বেদানা স্মৃতিশক্তি বাড়ায়; হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়

বেদানা স্মৃতিশক্তি বাড়ায়; হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়

একাধিক গবেষণার পর চিকিৎসা বিজ্ঞানিরা জানিয়েছেন, আজকের ভয়ঙ্কর পরিস্থিতিতে শরীর বাঁচাতে বেদানার রসের কোনও বিকল্প হয় না বললেই চলে। আসলে বেদানার ভিতরে উপস্থিত ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং আরও নানাবিধ শক্তিশালী উপাদান দেহে প্রবেশ করা মাত্র প্রতিটি কোষ, শিরা এবং উপ-শিরাকে, সেই সঙ্গে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর ক্ষমতাকেও বাড়িয়ে তোলে।

পেটে গ্যাসের সমস্যায় করণীয়

পেটে গ্যাসের সমস্যায় করণীয়

হাপুস-হুপুস করে খেতে বসে বেশি করে বাতাস গেলার পর যদি অন্ত্রেও অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি হয়, তবে দুটো মিলেমিশে আপনাকে যন্ত্রণার সাগরে ডুবিয়ে দিতে পারে।