লাইফস্টাইল

গরমে ইফতারে ঘরে তৈরী করুন মজাদার পানীয়

গরমে ইফতারে ঘরে তৈরী করুন মজাদার পানীয়

বেশ কয়েক বছর ধরে রমজান আসছে গরমের মধ্যে। এবারতো পুরো রমজান থাকবে বৈশাখ মাস জুড়ে। কারণ এবারের রমজান শুরই হয়েছে বৈশাখের প্রথম দিন থেকে। অন্য বছরের তুলনায় এবারের রমজানে কিছুটা কষ্ট হতেই পারে।

বেঁচে যাওয়া ভাত যেভাবে খেলে অসুস্থ হবেন না

বেঁচে যাওয়া ভাত যেভাবে খেলে অসুস্থ হবেন না

সাধারণত বেঁচে যাওয়া ভাত আমরা বেশিরভাগ সময়েই ফ্রিজে রেখে দিই। এরপর তা খাওয়ার কথা ভুলে গিয়ে যখন সেটা মনে পড়ে তখন তা আর খাওয়ার যোগ্য থাকে না বলেই আমরা ভাবি ও তা ফেলে দিই ডাস্টবিনে। তবে জানেন কি ভাত সঠিক উপায়ে ফ্রিজে রাখলে কিংবা গরম করলে বাসা বাঁধবে না ব্যাকটেরিয়া আবার তা হবে খাওয়ারও যোগ্য?

গরমে খাবর মেন্যুতে রাখুন টক দই

গরমে খাবর মেন্যুতে রাখুন টক দই

গরমে নিত্য ডায়েটে সঙ্গে রাখুন রায়তা, লস্যি, টক দইয়ের ছাঁচ কিংবা শুধুই এক বাটি টক দই। শরীর থেকে টক্সিন দূর করে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে টক দই।

শরীরের এই অংশের অবহেলা নয়, বজায় থাকবে যৌবন

শরীরের এই অংশের অবহেলা নয়, বজায় থাকবে যৌবন

চিরযৌবন থাকতে কে না চায়? মেয়েদের ক্ষেত্রে এই চাহিদাটা বেড়ে যায় আরো বেশি। কারণ বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে তাদের শরীরেই পুরুষদের তুলনায় বেশি পরিবর্তন আসতে থাকে। মুখে বলিরেখা, দাগ, বয়সের ছাপ ভিড় করতে থাকে।

শরীরে বাজে গন্ধ! আগে জানুন কারণ

শরীরে বাজে গন্ধ! আগে জানুন কারণ

গরমকাল আসলেই অনেকের মূল সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় শরীরের দুর্গন্ধ। সুগন্ধি সাবান বা শাওয়ার জেল দিয়ে স্নান করেও অনেক সময়ে গায়ের দুর্গন্ধ যাচ্ছে না। বাইরে বের হলে ব্যাগে মোবাইল, হেডফোনের পাশাপাশি পকেট ডিওডোরেন্ট রাখাও এখন একান্ত জরুরী হয়ে দাঁড়িয়েছে।

ওজন কমাতে পারে ‘নকল চিনি’, ক্যানসারের আশঙ্কাও নেই

ওজন কমাতে পারে ‘নকল চিনি’, ক্যানসারের আশঙ্কাও নেই

ক্যালোরি প্রায় তৈরি করে না বলে চিনি খাওয়ার চেয়ে স্যাকারিন, অ্যাসপার্টেম, সুগার ফ্রি-র মতো কৃত্রিম সুইটেনার বা ‘নকল চিনি’ মানুষের পক্ষে কিছুটা স্বাস্থ্যকর হতে পারে। 

অতিরিক্ত কফি পান, অজানা বিপদ থেকে সাবধান

অতিরিক্ত কফি পান, অজানা বিপদ থেকে সাবধান

কফির সঙ্গে আমরা সকলেই পরিচিত। অফিসের স্ন্যাক্সে হোক কিংবা সকালের ব্রেকফাস্ট অথবা বিকেলের আড্ডা। এক কাপ কফি না হলে ঠিক যেন জমে না। আবার অনেকে একটানা বিরামহীন ভাবে কাজ করতে গিয়ে সারাদিনে কয়েক কাপ কফিও পান করে ফেলেন।

দুপুরের ভাত ঘুমও ভালো, জানুন সঠিক সময়

দুপুরের ভাত ঘুমও ভালো, জানুন সঠিক সময়

দুপুরের লাঞ্চের পর একটু বিশ্রাম কাজের বা শরীরের পক্ষে একেবারেই খারাপ নয়। তবে অনেকে আবার বলেন যে দুপুরের এই ঘুমটি নাকি শরীরের জন্য ভালো নয়। এক্ষেত্রে জানতে হবে ঠিক কোন সময়ে ঘুমালে আমাদের শরীর আর মন দুটোই ভালো থাকবে। সেই সঙ্গে কোনো অপকারও হবে না।

গরমে আরাম ডাবের পানি

গরমে আরাম ডাবের পানি

গরমকাল মানেই আমরা সবসময় খুঁজতে থাকি এমন কিছু যা আমাদের শরীরে একটা শীতল অনুভূতি দেবে। অফিস বা বাড়িতে থাকলে আমরা এসির নিচে থাকি আর না হলে বাইরে বের হলে আমরা সবাই ঠান্ডা পানীয়র শরণাপন্ন হয়ে পড়ি।

যাত্রাপথে বমি হলে করণীয়

যাত্রাপথে বমি হলে করণীয়

দীর্ঘ ভ্রমণে মাথা ঘোরা বা বমি ভাব হলে বেশ বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়তে হয়। মোশন সিকনেসে যারা অস্বস্তিবোধ করেন, তাদের জন্য এই সমস্যা থেকে মুক্তির কিছু উপায়

সুস্থ থাকতে মেনে চলুন ঘরোয়া এই টিপসগুলো

সুস্থ থাকতে মেনে চলুন ঘরোয়া এই টিপসগুলো

সবসময় খিদে খিদে ভাব? আর শরীরে এনার্জি পেতে গেলে খাবার না খেলেও চলে না। কারণ আমাদের কাজ করার যাবতীয় শক্তির উৎসই হল খাবার। সঠিক সুষম খাবার আমাদের যেমন সুস্থ সবল রাখতে সাহায্য করে তেমনই দেহের স্বাভাবিক ওজন নিয়ন্ত্রণেও যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

প্রতিদিন খাবারে রাখুন ঘি

প্রতিদিন খাবারে রাখুন ঘি

খাবারে ঘি নামটি শুনেই চমকে উঠলেন? কিন্তু বাঙালিদের কাছে গরম ভাতে ঘি অমৃত সমান। আজকাল যদিও ডায়েটের ঠ্যালায় বেশিরভাগ মানুষই ভুলতে বসেছে এই গুরুত্বপূর্ণ পদটিকে। 

কর্মক্ষেত্রে অবসাদে মানসিক যত্ন নিন

কর্মক্ষেত্রে অবসাদে মানসিক যত্ন নিন

অবসাদ এমন এক রোগ যা যে কোনো ক্ষেত্রে দেখা দিতে পারে। কাজ হোক বা ব্যক্তিগত জীবন দুটোই প্রভাবিত হয় এর দ্বারা। তবে আপনি যত নিজেকে সকলের থেকে দূরে সরাবেন এটি আপনাকে তত জড়িয়ে ধরবে।

সুন্দর চেহারা পেতে যে তিনটি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে

সুন্দর চেহারা পেতে যে তিনটি বিষয় খেয়াল রাখতে হবে

টিভির সুন্দরী অভিনেত্রী বা মডেলদের মতো ত্বক বা চেহারা কে না চায়? কিন্তু সবাই পায় না। আমাদের দৈনন্দিন জীবনধারাই এর জন্যে দায়ী। তবে আমরা হয়তো ভাবি যে সুন্দর প্রোডাক্ট ব্যবহার করলেই ত্বকের উজ্জ্বলতা ফুটে উঠবে।