গরম পানি

সারাদিনের কাজ শেষে ঘরে ফিরে ক্লান্তি দূর করতে একেক জন একেক পথ বেছে নেন।

সকাল ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান করার উপকারিতার কথা আমরা সবাই জানি।

গাজীপুরের টঙ্গীতে একটি পোশাক কারখানায় কাজ করতে গিয়ে গরম পানিতে দুইজন শ্রমিক দগ্ধ হয়েছেন।

সকাল ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি পান করার উপকারিতার কথা আমরা সবাই জানি।

ঘি শরীরের জন্য উপকারি এ কথা সবার জানা। এতে থাকা ভিটামিন এ, ভিটামিন ই, লিনোলিক অ্যাসিড এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্টের মতো পুষ্টি উপাদান শরীরের জন্য উপকারি। কিন্তু গরম পানির সঙ্গে ঘি মেশালে কী হয়? এতে উপকারিতা আরও বাড়ে। বিশেষ করে নারীদের জন্য এটি বেশ উপকারি। 

ভোরের সূর্য দেখেই অধিকাংশ ক্ষেত্রে দিন কেমন যাবে, অনুমান করা যায়। তেমনই সকালের খাদ্যাভ্যাসও ঠিক করে দেয়, দিনটি আপনার কতটা স্বাস্থ্যকর হবে।

বাঙালি রান্নাঘরে নানা মশলা আর তেলের সঙ্গে ঘি এর উপস্থিতিও দেখা যায়। যেকোনো রান্নায় এক চামচ ঘি দিলে স্বাদ বদলে যায় মুহূর্তেই। পাশাপাশি বেড়ে যায় খাদ্যগুণও। তবে অনেকে ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে ঘি খান না। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘি এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। 

শীতে গরম পানির ব্যবহার আপনাকে যে কেবল ঠাণ্ডা হাত থেকেই রেহাই দেবে তা কিন্তু নয়, এর বেশ কিছু উপকারিতাও রয়েছে। গরম পানি শরীরের রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি করে, ক্লান্তি দূর করে এবং পেশিগুলোকে আরাম দেয়। স্ট্রেস কমাতে, বাতের ব্যথা এবং দ্রুত ঘুম আনতেও সাহায্য করে। আর শীতের দিনে ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে।

শীতকালে ঠাণ্ডা পানি জমের মতো ভয় পান অনেকে, বিশেষ করে ঠাণ্ডাজনিত রোগ যাদের পিছু ছাড়ে না।

সারাদিনের পরিশ্রমের পর হালকা গরম পানিতে পা ডুবিয়ে রাখলে আরাম হয়। পেশির ব্যথা কমে, পায়ের পাতায় বা নখে কোনও রকম সংক্রমণ হওয়ার ভয় থাকে না। তবে অনেকেই পার্লারের মতো পা ডোবানোর পানিতে সামুদ্রিক লবণ, নানা ধরনের এসেনশিয়াল অয়েল মেশান। তাতে কি বাড়তি কোনও সুবিধা পাওয়া যায়?