টোটকা

বাজারে সাদা চুল কালো করার নানা ধরনের ডাই ও কেমিক্যাল পণ্য থাকলেও সেগুলোর দীর্ঘমেয়াদি ব্যবহার চুল ও মাথার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই অনেকেই খুঁজছেন প্রাকৃতিক সমাধান।

চোখের নিচের কালো দাগ বা ডার্ক সার্কেল এখন একটি খুব সাধারণ সমস্যা। ব্যস্ত জীবনযাপন, কম ঘুম, মানসিক চাপ এবং অনিয়মিত রুটিনের কারণে অনেকেই এই সমস্যায় ভুগছেন।

শীত এলেই অনেকের হাঁটু ও হাড়ের জোড়ায় ব্যথা বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঠান্ডা আবহাওয়ায় শরীরের ব্যথা অনুভবকারী স্নায়ুগুলো বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে, যার ফলে পুরোনো ব্যথা আবার জেগে ওঠে।

হজম সমস্যায় কমবেশি সবাই ভুগে থাকি। একটু বেশি ভাজাপোড়া বা মসলাদার খাবার খেয়ে ফেললে হজমের সমস্যা হয়। 

ত্বক উজ্জ্বল করতে ঘরোয়া পদ্ধতিতে সহজেই দুই ধরনের সবজি ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলো হলো টমেটো এবং শসা।

শীতকালে মাথার খুশকি একটি কমন সমস্যা। বেশিরভাগ মানুষই এই সমস্যায় ভোগেন। তবে ঘরোয়া উপায়ে খুব সহজেই এটি নির্মূল করা যায়।

ডায়াবেটিস বিশ্বব্যাপী সবচেয়ে প্রচলিত স্বাস্থ্য উদ্বেগের মধ্যে একটি। এটি কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণের জন্য খাদ্য, ব্যায়াম এবং জীবনধারা পরিবর্তনের একটি সুষম সমন্বয় প্রয়োজন।

সকালে ঘুম থেকে উঠে হোক বা রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে—দাঁত মাজতেই হবে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিনারের শেষে দাঁত মাজা সবচেয়ে ভালো অভ্যাস।

শীতকালে খাবার তাড়াতাড়ি ঠান্ডা হয়ে যায়। ঠান্ডা খাবার খেতে খুব একটা লাগে না। রাতে বাড়ি ফিরলে বা দুপুরে টিফিন খাওয়ার সময় মুখের সামনে গরম খাবারই পেতে ইচ্ছে হয়। শীতে যেখানে দ্রুত খাবার ঠান্ডা হয়ে যায়, সেখানে খাবার গরম রাখবেন কী উপায়ে?

শীতে শিশুদের ঠান্ডা লাগা কার্যত প্রায় প্রত্যেকটি বাড়ির সমস্যা। ক্ষুদেদের ঠান্ডা লাগা মানেই, তার সঙ্গে খাওয়াদাওয়াতে অনীহা ও কান্নাকাটি বাধ্যতামূলক। রাতের পর রাত ঘুমোতে না পেরে তাদের কষ্ট আরও বেড়ে যায়।