ব্ল্যাক কফি

সকালের শুরুতে এক কাপ কফি অনেকেরই প্রতিদিনের অভ্যাস। ঘুম ঘুম ভাব কাটানো, কাজে মনোযোগ বাড়ানো কিংবা দিনের ব্যস্ততার আগে নিজেকে একটু সতেজ করে নিতে কফির জুড়ি নেই।

বিশ্বজুড়ে অসংখ্য মানুষের প্রিয় পানীয়র তালিকায় রয়েছে ব্ল্যাক কফি। ওয়েলনেস ইনফ্লুয়েন্সরদের দাবি, ক্যাফেনেটেড পানীয় হিসেবে ব্ল্যাক কফি দারুণ কার্যকর। একই মত চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের। 

আপনি কি কফি খেতে ভালোবাসেন, বিশেষ করে ব্ল্যাক কফি? কাজের চাপে কিংবা বন্ধুদের আড্ডায় এককাপ ব্ল্যাক কফি না হলে আপনার চলেই না? এর আকর্ষণীয় স্বাদ আর গন্ধ আপনার খুবই প্রিয়? শুধু স্বাদ কিংবা গন্ধ নয়, ব্ল্যাক কফির অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যা আপনাকে অবাক করে দিতে পারে। 

ব্ল্যাক কফি ওজন কমাতে কার্যকর হতে পারে, এমন তথ্য সামনে এসেছে কানাডার আলবের্তা বিশ্ববিদ্যালয় ও ইরানের তেহরান বিশ্ববিদ্যালয়ের যৌথ এক গবেষণায়। গবেষকরা বলছেন, কফিতে থাকা ক্যাফেইন ও অন্যান্য উপাদান শরীরের বিপাকের হার বাড়িয়ে ফ্যাট দ্রুত ঝরাতে সাহায্য করে এবং অতিরিক্ত মেদ জমতে দেয় না।

একটু ঝরঝরে চেহারা চান? ওজন কমাতে মরিয়া অনেকেই জিম, ডায়েট, নানা কসরত করে চলেছেন।

চিনি ছাড়া লিকার চা সকালের জন্য আদর্শ। ঘুম থেকে উঠে অনেকেই লিকার চায়ে চুমুক দেন। সকালে দুধ চা, কফির বদলে লিকার ভাল বিকল্প।