গরমকাল মানে আমাদের কাছে একরাশ বিরক্তি। ঘনঘন ঘেমে যাওয়া, তার পাশাপাশি আবার অনেকের সময় হয় হজমের সমস্যা। সব মিলিয়ে একেবারে মন মেজাজটাই যেনো বিগড়ে যায়। তাই আমাদের জীবনযাত্রায় কিছু সাধারণ পরিবর্তন আনতে পারলেই এই সমস্যাগুলি থেকে ঝটপট মুক্তি পাব আমরা।
সাধারণত বেঁচে যাওয়া ভাত আমরা বেশিরভাগ সময়েই ফ্রিজে রেখে দিই। এরপর তা খাওয়ার কথা ভুলে গিয়ে যখন সেটা মনে পড়ে তখন তা আর খাওয়ার যোগ্য থাকে না বলেই আমরা ভাবি ও তা ফেলে দিই ডাস্টবিনে। তবে জানেন কি ভাত সঠিক উপায়ে ফ্রিজে রাখলে কিংবা গরম করলে বাসা বাঁধবে না ব্যাকটেরিয়া আবার তা হবে খাওয়ারও যোগ্য?
সবসময় খিদে খিদে ভাব? আর শরীরে এনার্জি পেতে গেলে খাবার না খেলেও চলে না। কারণ আমাদের কাজ করার যাবতীয় শক্তির উৎসই হল খাবার। সঠিক সুষম খাবার আমাদের যেমন সুস্থ সবল রাখতে সাহায্য করে তেমনই দেহের স্বাভাবিক ওজন নিয়ন্ত্রণেও যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
টিভির সুন্দরী অভিনেত্রী বা মডেলদের মতো ত্বক বা চেহারা কে না চায়? কিন্তু সবাই পায় না। আমাদের দৈনন্দিন জীবনধারাই এর জন্যে দায়ী। তবে আমরা হয়তো ভাবি যে সুন্দর প্রোডাক্ট ব্যবহার করলেই ত্বকের উজ্জ্বলতা ফুটে উঠবে।
আমরা আমাদের অজান্তেই এমন অনেক অভ্যেস করে ফেলি যা আমাদের পরিচয় প্রকাশ করে। সেই পরিচয় ভালো হতে পারে আবার খারাপও হতে পারে।
আজকালকার চাকরি জীবন অনেক পাল্টে গেছে। তবে চাকরির যা বাজার তাতে একটা চাকরি জুটলেই বেঁচে যায় মানুষ। কিন্তু ওয়ার্ক কালচারে রাত জেগে কাজ করাটাই এখন সব জায়গায় স্বীকৃত।
শীতে বাংলাদেশের মত উন্নয়নশীল দেশে ধূলিকণা জনিত দূষণের সমস্যা প্রবল ভাবে দেখা দেয়। গবেষকেরা জানান, শীতকালে বাতাসের ধূলিকণার পরিমাণ বেশি থাকার প্রধান কারণ হল এই সময়ে ভূপৃষ্ঠ সংলগ্ন বায়ুস্তর উপরের বায়ুস্তরের থেকে ঠাণ্ডা থাকে।
শীতের মৌসুমে এমন অনেক কিছু পাওয়া যায় যা শরীরকে সহজেই সুস্থ রাখতে পারে। শীতকালে সবচেয়ে খাওয়া হয় এমন একটি সবজি হল মূলা। বেশিরভাগ লোক এর স্বাদের কারণে মূলা অপছন্দ করে। তবে এটি খেলে যে লাভ হয়, তা অনেকের অজানা। আসুন জেনে নেই শীতে প্রতিদিন কেন মূলা খাওয়া উচিৎ।
বেশিরভাগ মানুষ ওজন কমানোর জন্য ডায়েটকেই বেছে নেন। দিনের শুরুতে আপনি কী খাচ্ছেন তার ওপরেও এটা অনেকটা নির্ভর করে। খালি পেটে কিছু খাবার খেলে অ্যাসিডিটি এবং জ্বালা হতে পারে।
৩০ বছরের পর থেকে শরীর আর আগের মতো ফিট থাকে না। বয়সের এই পর্যায়ে মহিলা এবং পুরুষদের দেহে এমন অনেক পরিবর্তন ঘটে থাকে যার ফলে ফিট থাকাই একটা বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাড়ায়। এই সময় হরমোনের পরিবর্তনের কারনে দৃষ্টিশক্তি কমে যায়, চুল ধীরে ধীরে পাকতে শুরু করে।
