সকালে

দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হলো সকালের নাশতা। কিন্তু অনেক সময় ভুল অভ্যাসের কারণে এই নাশতাই শরীরের ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালের খাবার খাওয়ার ধরন ও সময় হজম, বিপাকক্রিয়া এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের ওপর সরাসরি প্রভাব ফেলে।

দিনের শুরুটা যদি হয় পুষ্টিকর খাবার দিয়ে, তাহলে সারাদিনের কর্মশক্তিও থাকে ভরপুর। সকালে ডিম খাওয়া পুষ্টিকর অভ্যাসগুলোর একটি। 

ময়মনসিংহের হালুয়াঘাট উপজেলার দক্ষিণ মাইজপাড়া গ্রামে বৃহস্পতিবার (৩০ অক্টোবর) গভীর রাতে ওয়ারেন্টভুক্ত আসামি আবু সাদাদ সায়েমকে (৫০) ধরতে অভিযান চালায় এসআই মানিকের নেতৃত্বে হালুয়াঘাট থানা পুলিশ। কিন্তু বাড়িতে থাকা আবু সাদাদ সায়েম ঘর থেকে বের না হলে পুলিশ গ্রিলের তালা ভেঙে ঘরে প্রবেশ করে। এ সময় তিনি পেছনের দরজা দিয়ে দৌড়ে পালিয়ে যান। পুলিশ তাকে ধরতে না পেরে কিছুক্ষণ পর বাড়ি থেকে চলে আসে।

শরীরে পুষ্টির চাহিদা মেটাতে অনেকেই সকালের নাশতায় প্রাধান্য দেন ডিমকে। কিন্তু খালি পেটে সকালের নাশতায় ডিম খাওয়া কি সঠিক নাকি ভুল তা জানেন না অনেকেই। 

নোয়াখালীর হাতিয়ায় চুরির অভিযোগে জাহেদ হোসেন নামে এক যুবককে সালিশি বৈঠকের কথা বলে ডেকে নিয়ে আটকে রাখা হয়।

আমরা অনেকেই সকালে ফলের রস খাওয়া স্বাস্থ্যকর বলে মনে করে থাকি। কমলার রস বিশ্বব্যাপী সবচেয়ে সুস্বাদু সকালের নাস্তার একটি অংশ। কিন্তু সকালে প্রথমে এটি খাওয়া স্বাস্থ্যকর কিনা তা নিয়ে বিতর্ক চলছে।

সাত বছর পর আবারও গণ বিশ্ববিদ্যালয়ে অনুষ্ঠিত হচ্ছে কেন্দ্রীয় ছাত্র সংসদ (গকসু) নির্বাচন।

সকালে ঘুম থেকে উঠে বিছানা ছাড়ার পর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও মৌলিক স্বাস্থ্যবিধি মানা অভ্যাসগুলোর একটি হলো দাঁত ব্রাশ করা। চিকিৎসকরা দিনে দুইবার দাঁত ব্রাশের পরামর্শ দেন। ঘুম থেকে ওঠার পর একবার, ঘুমাতে যাওয়ার আগে একবার। 

আমাদের অনেকের কাছেই এককাপ চা ছাড়া সকাল অসম্পূর্ণ। বিশেষ করে খালি পেটে চা খেতে পছন্দ করেন অনেকেই। সকালে এককাপ ধোঁয়া ওঠা চা আপনার কাছে লোভনীয় মনে হতেই পারে, কিন্তু এটি সত্যিই আমাদের জন্য ভালো? 

টানা কাজের চাপ, মানসিক চাপের কারণে অনেকেরই মাঝেমধ্যে মাথায় অসহ্য যন্ত্রণা হয়। ব্যথা কমাতে ওষুধ খেয়ে ফেলেন। এতে সাময়িকভাবে আরামও মেলে বটে।