স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

সকালে ঘুম থেকে উঠেই এক কাপ চা পান করার অভ্যাস অনেকেরই আছে। কেউ দুধ চা পছন্দ করেন, কেউ আবার গ্রিন টি কিংবা লেবু চা দিয়ে দিন শুরু করেন। তবে খালি পেটে চা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, নাকি এতে শরীরের ক্ষতি হতে পারে এ নিয়ে রয়েছে নানা মত। 

‘খালি পেটে পানি আর ভরা পেটে ফল’— এই বিশ্বাস নিয়ে বেঁচে আছেন বেশির ভাগ মানুষ। কিন্তু গবেষণা বলছে, মানে যতই ভাল হোক না কেন, ফলের পুষ্টিগুণ বজায় রাখতে গেলে এবং ফল খেতে হবে দিনের নির্দিষ্ট সময়ে।