ঋতুস্রাব

ঋতুস্রাবের সময়ে মেয়েদের ব্যায়াম করা কতটা স্বাস্থ্যকর

ঋতুস্রাবের সময়ে মেয়েদের ব্যায়াম করা কতটা স্বাস্থ্যকর

মেয়েদের জীবনের কঠিন সময় হল ঋতুস্রাবের সময়। শুধু শারীরিক নয় এ সময় মেয়েরা বিভিন্ন মানসিক কষ্টের মধ্যে দিয়েও থাকে। অন্যান্য সময় তারা যেভাবে প্রাণোচ্ছল থাকে এবং যে যে কাজগুলো করতে পারে ঋতুস্রাবের সময় তার মধ্যে অনেক কাজই তারা করতে পারে না তাদের শারীরিক কষ্টের জন্য।

অতিরিক্ত ঋতুস্রাবে রক্তাল্পতার ঝুঁকি বাড়ে

অতিরিক্ত ঋতুস্রাবে রক্তাল্পতার ঝুঁকি বাড়ে

দেশের অনেক নারীই অতিরিক্ত ঋতুস্রাবের সমস্যায় ভুগেন। দিন দিনে এর সংখ্যা বেড়েই চলছে। সঠিক চিকিৎসার অভাবে তাদের অনেকেই ক্রনিক অ্যানিমিয়া-সহ নানা সমস্যায় ভুগছেন।

অনিয়মিত ঋতুস্রাব: কী করা উচিৎ

অনিয়মিত ঋতুস্রাব: কী করা উচিৎ

কারও ডেট এগিয়ে যাচ্ছে, কারও পিছচ্ছে, কারও খুব কম হচ্ছে তো কারও হচ্ছে বেশি। দু-এক মাস পিছিয়ে গেলে বা না হলে, গর্ভসঞ্চার হল ভেবে বাড়ছে উদ্বেগ।