ঘরোয়া

শীত সিজনে সবজি বাজারের সবচেয়ে আকর্ষণীয় অতিথি সিমের বিচি। প্রোটিনসমৃদ্ধ, স্বাদে নরম আর রান্নায় বহুমুখী—ঠিকমতো রান্না করলে এটি যে কোনও ভাতের পাতে রাজকীয় সংযোজন।

শীত এলেই অনেকের হাঁটু ও হাড়ের জোড়ায় ব্যথা বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঠান্ডা আবহাওয়ায় শরীরের ব্যথা অনুভবকারী স্নায়ুগুলো বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে, যার ফলে পুরোনো ব্যথা আবার জেগে ওঠে।

নারীর পিরিয়ডের দিনগুলোতে হরমোনের ওঠা-নামা হয় দ্রুত। তাই মুড সুইং বা মেজাজ পরিবর্তনের পরিস্থিতি দেখা যায়। এসময় বেশিরভাগ নারীরই পেট ও কোমরে অসহ্য ব্যথা, ক্লান্তি, বমির প্রবণতা ইত্যাদির প্রবণতা থাকায় সেই সময়টা আরো কষ্টকর হয়ে ওঠে।

কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যায় যারা ভুগছেন, তাদের জন্য ঘরোয়া কার্যকরী কিছু টিপস দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। 

শীতকাল মানেই ঠাণ্ডা, ধুলা ও সংক্রমণের বাড়াবাড়ি। এ সময় নবজাতক ও ছোট শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তুলনামূলকভাবে দুর্বল থাকে। ফলে সর্দি–কাশি ও ফ্লুয়ের মতো সমস্যা লেগেই থাকে। তাই এই মৌসুমে শিশুদের সুস্থ রাখতে এবং সংক্রমণ থেকে বাঁচাতে বাড়িতেই কিছু সহজ ও ঘরোয়া যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

সকালে চোখ মেলে বুঝতে পারছেন মাথাব্যথা ধরেছে। ঘুম থেকে উঠতে ইচ্ছা করছে না— মাথাব্যথা। অফিসে প্রচুর কাজের চাপে চোখ বুজে আসছে— মাথাব্যথা।

হজম সমস্যায় কমবেশি সবাই ভুগে থাকি। একটু বেশি ভাজাপোড়া বা মসলাদার খাবার খেয়ে ফেললে হজমের সমস্যা হয়। 

অনেকেরই বুক জ্বালা করা, ঢেকুর ওঠা, বমিভাব, পেটে ব্যথা, ক্ষুধামন্দা, অল্প খেলেই ভরাপেট অনুভূত হওয়া, পিঠে ও বুকে ব্যথা হয়। বেশ কিছু খাবার থেকে এটা হয়, আবার অনেক সময় না খেয়ে থাকলেও খারাপ লাগে।

দর্শকদের ঘরোয়া বিনোদনের অভিজ্ঞতা আরও উন্নত করতে নতুন সিরিজের টেলিভিশন উন্মোচন করেছে স্যামসাং। এ সিরিজের প্রধান আকর্ষণ হচ্ছে প্রতিষ্ঠানটির উদ্ভাবিত ‘ভিশন এআই’ প্রযুক্তি, যা অত্যাধুনিক ছবি ও শব্দের অভিজ্ঞতা এনে দেবে। 

শুষ্ক ও রুক্ষ চুল যেমন প্রাণহীন দেখায়, তেমনি ভেঙে যায় ও ঝরেও পড়ে দ্রুত। চুলের রুক্ষতা দূর করতে সঠিক খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি মনোযোগ দিতে পারেন ঘরোয়া যত্নের উপরেও।