ত্বকের যত্ন

রক্তশূন্যতা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত ডালিম খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও খনিজ উপাদানে পরিপূর্ণ ফলটি কিন্তু ত্বকের যত্নেও বেশ সহায়ক।

পটাশিয়াম সমৃদ্ধ কলা যেমন আমাদের শরীর ভালো রাখে, তেমনি কলার গুণে ভালো থাকে ত্বকও।

চলছে পবিত্র রমজান মাস। সিয়াম পালন করতে মুসলিমরা এসময় ভোর থেকে সন্ধ্যা পানাহার থেকে বিরত থাকেন। দিনের বড় একটা সময় না খেয়ে থাকা হয় বলে এসময় শরীর ও ত্বকের বাড়তি যত্ন প্রয়োজন। 

শীতের মৌসুমে ত্বকের ওপর অনেক বেশি প্রভাব পড়ে। কারণ এ সময় আবহাওয়ার সঙ্গে ত্বকের অনেক পরিবর্তন আসে।

খাবারের স্বাদ, সুগন্ধ এবং স্বাদ বাড়াতে দারুচিনির জুড়ি নেই। মসলাটি ত্বকের যত্নেও ব্যবহার করতে পারেন নিশ্চিন্তে।

যেকোনো ঋতুতেই ত্বকের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। শুধু ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে বেছে নিতে হবে সঠিক উপাদান।

গ্রিন টিতে প্রচুর পরিমাণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মেলে। চা পাতার ঔষধি গুণের কথা স্বীকার করেছে বিজ্ঞানও।

জিরার স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রান্নার স্বাদ বাড়াতে এমনকি ত্বকের যত্নেও দারুণ উপকারী জিরা।

মুখের লাবণ্য ফিরিয়ে আনতে কার্যকরী ভূমিকা রাখবে কাঁচা দুধ। বছর প্রায় শেষ হতে চলল তবু ত্বকের লাবণ্য ফিরল না। সারা বছর স্কিন কেয়ার করেছেন।

শীতকালে অনেকের ত্বকে রুক্ষতা বেড়ে যায়। আর্দ্রতা হারানো রুক্ষ ত্বক মুখের জেল্লা কমিয়ে দেয়।