সকালের চা এবং প্যাকেটজাত ফলের রস থেকে শুরু করে ফিজি ড্রিঙ্কস, মিষ্টি কফি এবং এনার্জি ড্রিঙ্কস পর্যন্ত, চিনিযুক্ত পানীয় দৈনন্দিন জীবনের একটি সাধারণ অংশ। যদিও এগুলো দ্রুত শক্তি জোগাতে পারে, তবে নিয়মিত এগুলো পান করলে শরীরে চিনির পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে এবং ওজন বৃদ্ধি, দাঁতের ক্ষয় এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
মদ ও কোমল পানীয়র উপর অধিক হারে কর বসানোর পক্ষে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা।
নভেম্বরে শীতের শুরু। শীত এলেই ত্বকে টান ধরতে শুরু করে। ত্বক খসখসে হতে শুরু করে। রুক্ষ, খসখসে ত্বক শীতের জানান দেয়।
গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে জলের ঘাটতি শুরু হয়। সারা দিন জল খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। স্বাদ বদল করতে এই সময়ে প্যাকেটজাত ফলের রস আর শরবত খাওয়ার প্রবণতা বাড়ে।
দ্ইু ধরনের পানীয় বেশি পান করলে মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে। চিনিযুক্ত কোমল পানীয়র খারাপ প্রভাব থেকে রক্ষা পেতে ডায়েট সোডা পান করলেও নিস্তার পাওয়ার সম্ভাবনা কম। কারণ সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে এই ধরনের মিষ্টি পানীয় বেশি পান করলে স্মরণশক্তি কমে যেতে পারে।
লিভার শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। লিভার শরীরের যাবতীয় দূষিত পদার্থ পরিশোধন করে শরীরকে সুস্থ রাখে। যারা অত্যধিক পরিমাণে মদপান করেন, তাদের লিভার স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারে না।
‘ডায়েট’ সোডা বা কোমল পানীয় দিনে একবার পান করলেও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।চলতি সময়ে পণ্য প্রচারের অংশ হিসেবে কৃত্রিম চিনি স্বাস্থ্যকর হিসেবে বলা হলেও ব্যাপারটা উল্টো।
