ব্যায়ামে

যারা সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে চান তাদের দৈনন্দিন রুটিনে থাকে নির্দিষ্ট সময় দৌড়ানো। দৌড়ালে রক্তচাপ কমে, রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং কোলেস্টেরল কমে।

করোনায় আক্রান্ত রোগীদের আতঙ্কিত হওয়ার মতো উপসর্গটি হচ্ছে শ্বাসকষ্ট। নিয়মিত কিছু ব্যায়াম ও চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে করোনায় আক্রান্ত হওয়া থেকে নিজেকে মুক্ত রাখা যায়।