সকালে

ভূমিকম্পে কেঁপে উঠেছে ভারতের পশ্চিমবঙ্গের রাজধানী কলকাতা ও পার্শ্ববর্তী রাজ্য ওড়িশা। মঙ্গলবার (২৫ ফেব্রুয়ারি) সাতসকালে আঘাত হানা এই ভূমিকম্পের মাত্রা ছিল রিখটার স্কেলে ৫ দশমিক ১।

ভোরের আলো ফুটতে না ফুটতেই ভূমিকম্পে কেঁপে উঠলো দিল্লি। সোমবার (১৭ ফেব্রুয়ারি) স্থানীয় সময় ভোর ৫টা ৩৬ মিনিটে কেঁপে ওঠে ভারতের রাজধানী ও এর আশপাশের এলাকা। 

অ্যালোভেরা রোদে পোড়া ত্বকের সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার হিসেবে সুপরিচিত। আঠালো এই উপাদান জেল আকারে ব্যবহার করলে গরম ত্বকে ঠান্ডা এবং আরামদায়ক অনুভূতি দেয়। তবে এর আরও অনেক সুপারপাওয়ার রয়েছে। 

সকালবেলা খালি পেটে ভেজানো আমন্ড বা কাঠবাদাম খাওয়ার অভ্যাস অনেকের থাকলেও ভেজানো আখরোট খাওয়ার অভ্যাস হয়তো অধিকাংশেরই নেই।

বায়ুদূষণ বর্তমানে একটি বিশ্বব্যাপী সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ঢাকাও এর কবলে পড়ে দীর্ঘদিন ধরেই বায়ু দূষণের উচ্চতর মাত্রায় রয়েছে। 

পুষ্টিকর ফল পেঁপে কাঁচা-পাকা দুভাবেই খাওয়া যায়। অনেক পদের রান্নাতেও ব্যবহৃত হয় পেঁপে। ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি–অক্সিডেন্টে ভরপুর এই ফল দেহের জন্য খুবই উপকারী।

প্রাকৃতিক মিষ্টি ফল কলা পাওয়া যায় সারা বছরই। এটি যেমন খেতে সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিকরও বটে। সকালে ঘুম থেকে উঠেই কলা খেলে বেশ কিছু উপকারিতা মিলবে।

বাঙালি রান্নাঘরে নানা মশলা আর তেলের সঙ্গে ঘি এর উপস্থিতিও দেখা যায়। যেকোনো রান্নায় এক চামচ ঘি দিলে স্বাদ বদলে যায় মুহূর্তেই। পাশাপাশি বেড়ে যায় খাদ্যগুণও। তবে অনেকে ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে ঘি খান না। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘি এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। 

দেহের বাড়তি ওজন নিয়ে দুশ্চিন্তায় থাকেন অনেকেই। তবে উল্টোটাও আছে। কম ওজন নিয়ে বিব্রতকর পরিস্থিতিতে পড়েছেন এমন মানুষের সংখ্যাও কম নয়। অনেকে শত চেষ্টা করেও ওজন বাড়াতে ব্যর্থ হন। কী করে মোটা হওয়া যায় তার উপায় জানতে চান তারা। 

হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করার মাধ্যমে দিন শুরু হয় অনেকেরই। এটি সকালে খালি পেটে পান করার কিছু উপকারিতার কথাও শুনতে পাওয়া যায়।