গবেষণায় দেখা গেছে ভিটামিন-বি এর ঘাটতি হলে মস্তিষ্কের স্বাভাবিক ক্ষমতা লোপ পায়।
স্বাস্থ্য
শীতকালীন সবজি বাঁধাকপিতে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি উপাদান যা শীতকালীন বিভিন্ন রোগবালাই থেকে দেহকে রক্ষা করতে ভূমিকা রাখে।
ব্রিটিশ মেডিক্যাল জার্নালের এক গবেষণায় উঠে এসেছে যে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা মেনে চললে ক্যান্সার, হৃদরোগজনিত সমস্যা ও টাইপ টু ডায়বেটিস ছাড়া দীর্ঘ জীবন লাভ সম্ভব।
জন্ডিস মানে যকৃতের প্রদাহ বা হেপাটাইটিস। এটি আসলে কোনো রোগ নয়, রোগের লক্ষণ। জন্ডিস হলে রোগীর পথ্য কী হবে, তা নিয়ে অনেকের ভেতর অনেক ভ্রান্তি রয়েছে, যার কোনো ভিত্তি নেই।
শিশুদেরকে আজকাল খোলা মাঠে বা পার্কে নিয়ে যাওয়ার মতো সময় নেই কারো।
সাইকেলের ওপর নির্ভরশীল ব্যক্তিদের প্রাণঘাতী রোগ হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।
বায়ুদূষণ, খাদ্যে ভেজাল, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, মানসিক চাপ, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এবং বেশ কয়েকটি রোগের কারণে চুল ঝরে যেতে পারে।
মধুতে আছে প্রোটিন, উপকারী এনজাইম, অ্যামাইনো এসিড, নানাবিধ মিনারেল, ভিটামিন, পলিফেনল, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, কপার, আয়রন, জিঙ্ক ও ফলিক এসিড।
রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে গেলে তার ডায়াবেটিস হয়েছে বলে ধরে নেয়া হয়। ডায়াবেটিস সাধারণত দুই ধরনের।
সারা বছরই কমবেশি বাজারে পেয়ারা পাওয়া যায়। ভিটামিন সি’র চমৎকার উৎস এই ফলটি নিয়মিত খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির পাশাপাশি ত্বক, চুল এবং চোখের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পায়।
প্রতিদিন একটা মাত্র আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আর প্রয়োজন পড়ে না তার। কিন্তু কেন এবং কিভাবে আপেল খেলে ডাক্তারকে দূরে রাখা যায়, তা হয়তো অনেকেরই জানা নেই।
এই শীতে মাথা ব্যথা অনেকেরই নিত্য সঙ্গী। তীব্র ঠাণ্ডা সঙ্গে মাইগ্রেনের যন্ত্রণা খুব ভোগাচ্ছে? জেনে নিন এই কষ্ট থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া কিছু উপায়:
দিনে ঘুম বা ঘুমভাবের সঙ্গে ওজন বেড়ে যাওয়া ও বিষণ্ণতার সম্পর্ক রয়েছে।
ত্বকের সেবাসিয়াস গ্রন্থি থেকে সেবাম নামের একধরনের তৈলাক্ত পদার্থ নিঃসৃত হয়।
বেশির ভাগ ফলই আঁশযুক্ত, ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ। তবে এমন কিছু ফল আছে, যেগুলো দ্রুত শরীরের ফ্যাট কমিয়ে দিতে পারে।
লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন 'সি'। ভিটামিন 'সি' দাঁত ও চুল ভালো রাখে। এ ছাড়া গরম পানিতে লেবু খেলে ওজনও কমে।