লাইফস্টাইল

ঘরোয়া পদ্ধতিতে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের উপায়

ঘরোয়া পদ্ধতিতে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের উপায়

কোলেস্টেরলকে বলা হয় নীরব ঘাতক। অথচ এই চর্বিযুক্ত পদার্থ দেহে নতুন কোষ গঠনে সাহায্য করে। সমস্যা হলো, দেহে যখন কোলেস্টেরল সহনীয় মাত্রা পার করে ফেলে। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের জন্য অনেকে অনেক পন্থার আশ্রয় নেন।

নারিকেল দুধে ইলিশ মাছের কোরমা তৈরির রেসিপি

নারিকেল দুধে ইলিশ মাছের কোরমা তৈরির রেসিপি

নারিকেলের দুধ ব্যবহার করলে খাবারের স্বাদ আরও বেড়ে যায়। তাই বলে সব খাবারের সঙ্গে কিন্তু নারিকেলের দুধ ব্যবহার করা যায় না। বিভিন্ন ধরনের কোরমা রান্নায় আপনি নিশ্চিন্তে ব্যবহার করতে পারবেন নারিকেলের দুধ। 

রেসিপি: মুগ ডাল দিয়ে রান্না করুন রুই মাছ

রেসিপি: মুগ ডাল দিয়ে রান্না করুন রুই মাছ

রুই মাছ দিয়ে মুগ ডাল রান্না; আহ! সে যে কতো মজার একটি খাবার, যা মনে পড়লেই বার বার খেতে ইচ্ছে করে। তবে প্রায় সবাই মুগ ডাল দিয়ে রুই মাছের মাথা রান্না করে খেয়ে থাকেন।

চুল পাকা কমাবে তুলসী পাতা

চুল পাকা কমাবে তুলসী পাতা

বাড়ির বারান্দায় জীবন্ত ওষুধ হিসেবে শোভা পায় তুলসী পাতার গাছ। একটি পাতায় হাজার উপকারের ভাণ্ডার রয়েছে। শিশুদের ঠান্ডা কাশিতে এটি দারুণ কাজ করে। 

শীতে অ্যাজমা রোগীরা কিভাবে ভালো থাকবেন?

শীতে অ্যাজমা রোগীরা কিভাবে ভালো থাকবেন?

শীতের শুরু থেকেই অ্যাজমা রোগীদের সাবধান হতে হবে। না হলে বিপদ ঘটতে পারে অর্থাৎ বাড়তে পারে শ্বাসকষ্টের সমস্যা। এক্ষেত্রে অ্যাজমা রোগীদের ঠিক কোন কোন টিপস মেনে চলা উচিত সুস্থ থাকতে, এ বিষয়ে জানিয়েছেন ভারতীয় চিকিৎসক ডা. রুদ্রুজিৎ পাল। 

যে ফল খেলে ভালো ঘুম হবে রাতে

যে ফল খেলে ভালো ঘুম হবে রাতে

একজন মানুষের সুস্থ থাকতে দৈনিক অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত। কিন্তু তা সবার ক্ষেত্রে সম্ভব হয় না। অনেক মানুষ আছেন যারা অনিন্দ্রায় ভোগেন। রাতে শত চেষ্টা করেও তারা দুচোখের পাতা এক করতে পারেন না।

শীতে সোয়েটার পরে ঘুমানো কি ঠিক?

শীতে সোয়েটার পরে ঘুমানো কি ঠিক?

শীতে শরীর গরম রাখতে সোয়েটার বা গরম কাপড় পরতেই হয়। অনেকে আবার মীতে দাপটে রাতে শুতে যাওয়ার সময় উলের পোশাক পরে ঘুমিয়ে পড়েন। বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে আমাদের রক্তপ্রবাহ সঙ্কুচিত হয়ে যায়।