ওজন

নিয়মিত ঘুম, পর্যাপ্ত পানি পান এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ ভুঁড়ি কমাতে সহায়ক।

ওজন কমাতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস গ্রহণের বিকল্প নেই। ক্ষুধা লাগুক আর নাই বা লাগুক, নাস্তা খাওয়া হয় একটু পরপরই। ফলে অতিরিক্ত নাস্তা খাওয়ার ফলস্বরূপ ওজন বাড়ে! কিন্তু আপনি যদি নাস্তা খেয়েও ওজন কমাতে চান তাহলে বেছে নিন বিশেষ কিছু খাবার।

বেশিরভাগ মানুষই মনে করেন বেগুনের কোনো পুষ্টিগুণ নেই। আছে শুধু অ্যালার্জির ঝামেলা।

একটু ঝরঝরে চেহারা চান? ওজন কমাতে মরিয়া অনেকেই জিম, ডায়েট, নানা কসরত করে চলেছেন।

ওজন কমাবেন বহুবার ভেবেও এই পথে আর হাঁটা হয়নি। অজানা ভয় মনে ভর করে। না খেয়ে থাকবে কী করে ভাবেন হয়তো? ডায়েট করা মানে কিন্তু না খেয়ে থাকা নয়। বরং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া আর জীবনকে সুন্দর ফ্রেমে নিয়ে আসার প্রক্রিয়াই ডায়েট। 

১৯৬৫ সাল। বয়স মাত্র ২৭। স্কটল্যান্ডের ডান্ডির রয়্যাল ইনফার্মারির ইউনিভার্সিটি ডিপার্টমেন্ট অফ মেডিসিনে ভর্তি হন এক যুবক।

বাড়তি ওজন কমাতে অনেকে ডায়েট করে থাকেন। যারা একটু ভোজনরসিক তাদের জন্য ডায়েট বেশিদিন ধরে রাখাটা কষ্টকর।

মানুষ নিজেদের ওজন নিয়ে এখন অনেকটাই সচেতন। এমনকী সামান্য ওজন বৃদ্ধিতেও অনেকে আজকাল যোগাসনের ক্লাস এবং জিমে যাওয়া শুরু করে দেন। তবে অনেকেই জানেন না, উচ্চতা অনুযায়ী তাঁদের ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত!

ওজন কমানো নিয়ে চিন্তা করেন না, এমন মানুষ আজকাল খুব কমই আছেন।

বাগেরহাটের শরণখোলায়  সাউথখালী ইউনিয়নে একটি বাড়িতে খড়ের গাদার নিচ থেকে ১২ ফুট লম্বা ও ১৫ কেজি ওজনের একটি অজগর সাপ উদ্ধার করা হয়েছে।