খাবেন

নবজাতককে চুমু খাওয়া ভালোবাসার মিষ্টি প্রকাশ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু এটি গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি বহন করে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হালকা অস্বস্তি সৃষ্টিকারী জীবাণুগুলি শিশুদের ক্ষেত্রে দ্রুত প্রাণঘাতী হয়ে উঠতে পারে, বিশেষ করে জীবনের প্রথম সপ্তাহগুলোতে।

নিয়মিত ঘুম, পর্যাপ্ত পানি পান এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ ভুঁড়ি কমাতে সহায়ক।

দিনভর কাজের চাপে অনেক সময় শরীরে ক্লান্তি ভর করে। অফিস, ক্লাস কিংবা ট্রাফিকের ঝামেলায় আমরা অনেকেই তখন চা-কফির আশ্রয় নিই।

কমেডি, রোম্যান্স আর হররের মিশেলে আসছে বলিউডের নতুন ছবি ‘থামা’। ম্যাডক ফিল্মসের প্রযোজনায় ছবিটি পরিচালনা করছেন আদিত্য সরপোতদার। এতে প্রধান চরিত্রে অভিনয় করছেন আয়ুষ্মান খুরানা, রাশমিকা মান্দানা, নওয়াজউদ্দিন সিদ্দিকী এবং পরেশ রাওয়াল।

একটু ঝরঝরে চেহারা চান? ওজন কমাতে মরিয়া অনেকেই জিম, ডায়েট, নানা কসরত করে চলেছেন।

দিনের শুরুতে খালি পেটে সঠিক খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দেখে নিন, সকালে উঠে কোন খাবার দিয়ে দিনের শুরু করবেন। 

সকালে খালিপেটে কতটুকু পানি খাবেন, সে নিয়ে নানা জনের নানা মত রয়েছে। তবে সকালে ঘুম থেকে উঠে পানি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু কেমন পানি খাবেন?

রাতে ঘুমাতে সমস্যা হচ্ছে? চিন্তা করবেন না, আপনি একা নন। আজকাল অনিদ্রা এবং ঘুমের ব্যাধি আগের চেয়ে অনেক বেশি পরিচিত সমস্যা হয়ে উঠেছে। ফলস্বরূপ অনেকেই ভালো ঘুমের জন্য প্রতিকার খোঁজেন। 

রাতে ঘুমাতে সমস্যা হচ্ছে? চিন্তা করবেন না, আপনি একা নন। আজকাল অনিদ্রা এবং ঘুমের ব্যাধি আগের চেয়ে অনেক বেশি পরিচিত সমস্যা হয়ে উঠেছে।

জুলাই আন্দোলনের অন্যতম শীর্ষ নেতা ও বাংলাদেশ ইসলামী ছাত্রশিবিরের কেন্দ্রীয় প্রকাশনা সম্পাদক সাদিক কায়েম বলেছেন, অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের আইন উপদেষ্টা আমাদেরকে হাইকোর্ট দেখায়। খুনিদের বিচারের কথা বললে আমাদেরকে বিভিন্ন ভাবে হাইকোর্টের কথা বলে। আমি অন্তর্বর্তী সরকারকে ও আইন উপদেষ্টা আসিফ নজরুলকে বলতে চাই, এই ধরনের হাইকোর্ট আমাদেরকে দেখাবেন না।