জুলাই আন্দোলনের অন্যতম শীর্ষ নেতা ও বাংলাদেশ ইসলামী ছাত্রশিবিরের কেন্দ্রীয় প্রকাশনা সম্পাদক সাদিক কায়েম বলেছেন, অন্তর্বর্তীকালীন সরকারের আইন উপদেষ্টা আমাদেরকে হাইকোর্ট দেখায়। খুনিদের বিচারের কথা বললে আমাদেরকে বিভিন্ন ভাবে হাইকোর্টের কথা বলে। আমি অন্তর্বর্তী সরকারকে ও আইন উপদেষ্টা আসিফ নজরুলকে বলতে চাই, এই ধরনের হাইকোর্ট আমাদেরকে দেখাবেন না।
গরমের শুরু আর বর্ষার শেষে কাঁকরোলের দেখা মেলে বাজারে। অনেকের পছন্দের তলানিতে থাকা এই সবজিটি কিন্তু পুষ্টিগুণে টইটম্বুর।
খাবার খাওয়ার সময় অনেক বিষয়ের দিকেই নজর রাখতে হয়। বিশেষ করে কোন খাবারের সঙ্গে কোন খাবারটি খাওয়া যাবে না, সেদিকে নজর রাখা জরুরি। কারণ কিছু খাদ্যের সংমিশ্রণ হজমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এবং বিষাক্ত পদার্থ তৈরি করতে পারে।
প্রচণ্ড গরমে বাড়ছে ক্লান্তি, পানিশূন্যতা ও হজমজনিত সমস্যা। এমন অবস্থায় চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদরা বলছেন—এই সময় খাদ্য তালিকায় হালকা, জলীয় উপাদানযুক্ত সবজি রাখলে শরীর থাকবে ঠাণ্ডা ও সতেজ।
ভারী খাবারের পর পেট ভারী হয়ে যায়। তখন অতিরিক্ত পেট ভরা অনুভূতি হতে থাকে। তখন ক্লান্ত লাগে আর ইচ্ছা করে শুয়ে থাকতে। ছুটির দিনে, পার্টিতে কিংবা দাওয়াতে ভারী খাবার খাওয়া হয়ই। আপনি এটি চাইলেও এড়াতে পারবেন না। তবে অস্বস্তির মধ্য দিয়ে কষ্ট পাওয়ার দরকার নেই।
প্রতি বছর ৭ এপ্রিল বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস পালনের জন্য একত্রিত হয়। এবছর একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের উপর জোর দেওয়া হয়েছে - মাতৃ এবং নবজাতকের স্বাস্থ্য। ‘স্বাস্থ্যকর সূচনা, আশাবাদী ভবিষ্যত’ শীর্ষক এই প্রচারণা, মা এবং শিশুর সুস্বাস্থ্যের জন্য বছরব্যাপী প্রচেষ্টাকে তুলে ধরে।
আপনি কি পেটের বাড়তি মেদ ঝরানোর জন্য চেষ্টা করছেন? আপনি কি বিভিন্ন ডায়েট এবং জিম ব্যায়াম করার চেষ্টা করেছেন কিন্তু কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পাননি? এটা হতে পারে যে আপনার রাতের খাবার খাওয়ার অভ্যাসই এর জন্য দায়ী।
বছর ঘুরে আবার এলো পবিত্র রমজান। আল্লাহর নৈকট্য লাভের আশায় বিশ্বব্যাপী ধর্মপ্রাণ মুসলমানরা রোজা রাখেন। সাহরিতে খাবার খেয়ে সারাদিন উপোষ থাকার মাধ্যমে রোজা পালন করা হয়। তাই সাহরিতে কী খাচ্ছেন সেদিকে নজর দেওয়া জরুরি।
চুলের বৃদ্ধির জন্য ভালো পুষ্টি, সঠিক যত্ন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সমন্বয় প্রয়োজন। ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
এই দ্রুতগতির পৃথিবীতে অনিয়মিত বিরতিতে খাওয়া একটি সাধারণ অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। তবে পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা জোর দিয়ে বলেন যে প্রতি চার ঘণ্টা অন্তর খাওয়া হলো স্থিতিশীল শক্তির মাত্রা বজায় রাখার,
