উপায়

স্বাস্থ্যকর দাঁত, মাড়ি এবং মুখ বজায় রাখার জন্য মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ এ ব্যাপারে যথেষ্ট পরিশ্রমী, আবার অনেকে ততটা গুরুত্ব নাও দিতে পারে। আপনি যদি শেষের দলে থাকেন, তাহলে হয়তো কখনো কখনো দাঁতের সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন।

তথ্য-প্রযুক্তির চরম উৎকর্ষের সময়ে আমাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রের সাথেই জড়িয়ে আছে ইলেকট্রনিক্স ও ব্যাটারিচালিত যাবতীয় যন্ত্রাংশ।

ভিটামিন সি এর ঘাটতি মেটানো, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, কিডনি ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে লেবুর জুড়ি মেলা ভার।

দেশজুড়ে এখন পুরোদমে শীত। কোথাও কোথাও তাপমাত্রা নেমে এসেছে ১১ ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে। হঠাৎ তাপমাত্রা কমে যাওয়ার ফলে অনেক মানুষ হাত–পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া, জয়েন্টে ব্যথা, পেশিতে টান বা শক্তভাবের সমস্যায় ভুগছেন।

স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ফলমূল খাওয়ার বিকল্প নেই। তবে বর্তমান বাজার পরিস্থিতিতে ফল কেনার সময় বাড়তি সতর্কতা জরুরি হয়ে উঠেছে।

‘তাহাজ্জুদ পড়তে থাকুন, কাউকে পান বা না পান—মহান আল্লাহকে ঠিকই পেয়ে যাবেন। ইনশাআল্লাহ।’ 

বেশি দাম দিয়ে দেশি ঘি কিনছেন, কিন্তু খাঁটি কি না তা নিশ্চিত নন? সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর ঘি খাওয়া প্রতিটি পরিবারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি কি কোনও ইউটিউব ভিডিওকে GIF-এ পরিনত করতে চান? তাহলে এই প্রতিবেদনটি আপনার জন্য একদম উপযুক্ত। খুব সহজ উপায়ে ইউটিউবের যে কোনও ভিডিওকে আপনি GIF-এ পরিনত করতে পারবেন। 

সারা বছর সহজলভ্য ফলের তালিকায় কলা অন্যতম। পটাশিয়াম, ফাইবার, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন এ ও আয়রনসমৃদ্ধ এই ফল সব বয়সের মানুষের কাছেই জনপ্রিয়।

শীতকাল মানেই নানা ধরনের সবজি। আর সবজির স্বাদ বাড়াতে ধনেপাতা চাই। অনেকে তো এই ঋতুতে ধনেপাতা ছাড়া রান্নার কথা ভাবতেই পারেন না।