গরমে শরীরের হারানো তরলের ঘাটতি পূরণের জন্য শুধু পানি পান করাই কি যথেষ্ট? সব সময় নয়। কারণ এই আবহাওয়া হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। অতিরিক্ত ঘামের ফলে সোডিয়াম, পটাশিয়াম ও তরল বেরিয়ে যায়। এগুলো শক্তি, হজম এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয় গুরুত্বপূর্ণ ইলেক্ট্রোলাইট।