ওজন

জ্বালানি তেল বিক্রিতে ওজনে কম দেওয়ার অভিযোগে ঢাকার কেরানীগঞ্জের একটি পেট্রোল পাম্পে অভিযান চালিয়ে দুটি ডিসপেন্সিং ইউনিট বন্ধ করে দিয়েছে বিএসটিআই। বুধবার(১২ আগস্ট) সন্ধ্যায় বিএসটিআই ঢাকা কার্যালয়ের পরিদর্শক হাসিবুর রহমানের নেতৃত্বে বিশেষ অভিযান পরিচালিত হয়।

স্বাস্থ্য সচেতনদের মাঝে সাম্প্রতিক সময়ে অন্যতম জনপ্রিয় পানীয় হয়ে উঠেছে আমলকী, বিটরুট ও গাজরের মিশ্রণে তৈরি ‘এবিসি জুস’। 

দুঃখের দিনে মন ভালো করা, কিংবা খুশির দিনে মুখ মিষ্টি করা— সব কিছুতেই চকলেটের জুড়ি মেলা ভার।

ওজন কমাতে স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় এখন চিয়া, তিসি বা তুলসীর বীজের পাশাপাশি গুরুত্ব পাচ্ছে ইসবগুলও।

ওজন কমানোর কথা ভাবলেই অনেকের মাথায় প্রথমে আসে না খেয়ে থাকা বা সকালের নাশতা বাদ দেয়ার চিন্তা। অথচ বাস্তবতা হলো, দিনের প্রথম খাবারটি ঠিকভাবে খাওয়াই ওজন কমানোর অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ শর্ত।

জয়পুরহাটের পাঁচবিবিতে একটি বসতবাড়ি থেকে তিন কেজি ওজনের একটি তাজা গাঁজার গাছ উদ্ধার করেছে পুলিশ। 

যারা বাড়তি মেদ কমাতে চান- তাদের জন্য সুখবর। কষ্টকর জিম বা কঠোর ডায়েট ছাড়াও কমানো যাবে শরীরের মেদ। গবেষকদের বরাতে সংবাদপত্র দ্য গার্ডিয়ান এমনটাই বলছে।

নারীরা সাধারণত সুন্দর-আকর্ষণীয় শরীর ধরে রাখতে এবং সুস্থ থাকার উদ্দেশ্যেই ওজন কমানোর চেষ্টা করেন। তবে অনেক সময় কিছু ভুল অভ্যাস তাদের শরীরের মেটাবলিজম ধীর করে দেয়, হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে এবং দীর্ঘমেয়াদে ওজন কমানোকে আরও কঠিন করে তোলে।

ওজন কম বা রোগা হলেও রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরল থাকতে পারে। এটি শুধু শরীরের ওজনের ওপর নির্ভর করে না; বরং লিভারের কার্যকারিতা, জিনগত বৈশিষ্ট্য এবং জীবনযাত্রার ওপর বেশি নির্ভরশীল। শরীরে প্রায় ৭০–৮০ শতাংশ কোলেস্টেরল লিভার নিজেই তৈরি করে, যা খাদ্যাভ্যাস বা ওজনের সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত নয়।

নারীরা সাধারণত ভালো উদ্দেশ্য নিয়েই ওজন কমানোর চেষ্টা শুরু করেন, কিন্তু বেশিরভাগ সময় তারা এমন কিছু করেন যা তাদের মেটাবলিজমকে ধীর করে দেয়, হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে এবং দীর্ঘস্থায়ীভাবে মেদ ঝরানোকে আরও কঠিন করে তোলে। তাই ওজন কমানোর প্রচেষ্টা চালিয়ে যাওয়ার সময় কিছু বিষয়ের প্রতি আপনাকে মনোযোগী হতে হবে।