লাইফস্টাইল

বাজারে উঠতে শুরু করেছে পাকা তাল। তাল দিয়ে তৈরি করা যায় সুস্বাদু সব পিঠা। তার মধ্যে একটি হলো তালের পাটিসাপটা। সুস্বাদু এই পিঠা তৈরি করা খুব সহজ।

নিজের অজান্তেই আপনি এমন সব অভ্যাসে অভ্যস্ত, যা আপনার মারাত্মক ক্ষতির কারণ হচ্ছে। সময় থাকতে সেগুলো নিয়ন্ত্রণ করুন। জেনে নেওয়া যাক কী সেই ১২ অভ্যাস।

প্রায়ই এমন হয় যে সারাদিনে কাজের চাপে পানি খাওয়া কম হয়। পানির মাধ্যমেই বেশির ভাগ শারীরবৃত্তীয় কাজ সম্পন্ন হয়। শরীরে প্রতিদিন পানির যে চাহিদা তা পূরণ না হলে হাজারো শারীরিক সমস্যা শুরু হয়ে যায়। 

ত্বক ভালো রাখার প্রথম ধাপ হচ্ছে ক্লিনজিং। অথচ ক্লান্তি আর আলস্যের কারণে অনেকেই ক্লিনজিং করতে চান না। শুধু পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করলে ত্বক ভালো থাকবে না। এজন্য আলাদা যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। বিশেষ করে বাইরে থেকে ফিরে ত্বক ভালো করে পরিষ্কার করে নেওয়া খুবই জরুরি।

প্রাপ্তবয়স্ক থেকে সবাইকেই আক্কেল দাঁতের ব্যথা ব্যথা সহ্য করতে হয়। আক্কেল দাঁতে ব্যথা হলে অসহ্য যন্ত্রণায় জ্বরসহ গলা, কানে ব্যথাসহ গিলতে অসুবিধা হয়। বেশ কয়েকদিন ভুগতে হয় এর ব্যথায়।

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে অ্যারোবিক বা কার্ডিও ব্যায়াম কার্যকর। তবে নতুন একটি গবেষণায় দেখা গেছে, আরেকটি ব্যায়ামও উচ্চ রক্তচাপ কমাতে বেশ কার্যকর।

ঘরে-বাইরে প্রতিনিয়ত কাজের চাপ, সম্পর্কের টানাপোড়েন বা শারীরিক অসুস্থতা, নানা কারণেই বাড়তে পারে মানসিক চাপ বা স্ট্রেস।

মনে হতে পারে, স;হ;বাসে লিপ্ত হওয়ার জন্য আবার কোনো সময় লাগে নাকি? এমন ধারণা অনেকের মনেই রয়েছে। কিন্তু যখন তখন স;হ;বাসে ডেকে এনেছে গভীর বিপদ। 

ছারপোকা, রক্তচোষা এই পতঙ্গটি সত্যিই খুব বিরক্তিকর। ঘরে এটির আক্রমণ ঘটলে অশান্তির শেষ থাকে না। কারণ ছারপোকা রক্ত খেয়ে আপনার রাতের ঘুমকে হারাম করে।

দই বেশিরভাগ সময় সরাসরিই খাওয়া হয়। তবে দই ব্যবহার করে কিন্তু বেশ কিছু খাবার বানিয়ে ফেলতে পারেন। পনির তৈরি থেকে শুরু করে প্যানকেক, পাস্তা সস এবং আইসক্রিম তৈরিতে সহজের ব্যবহার করতে পারেন দই।

আজ বর্ষার বিকেলে আপনাদের জন্য রইল মুচমুচে স্যুইট পটেটো বলের রেসিপি। 

সাধারণত চুলের রঙ কালো থাকে। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কালো চুল ধূসর হতে শুরু করে। অনেকের শগতভাবেও চুল ধূসর রঙের হতে পারে। 

এক কাপ কফি দিয়ে অনেকেরই সকাল শুরু হয়। তবে আপনি কি জানেন, কফি স্বাস্থ্যের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী। এটি ত্বক সংক্রান্ত নানা সমস্যা দূর করে। 

বাজারের বিভিন্ন নামি-দামি শ্যাম্পু ব্যবহার করেও চুলের নাজেহাল অবস্থা হয়ে থাকলে বিকল্প হিসেবে চেষ্টা করতে পারেন কিছু দেশি উপাদান। বাণিজ্যিক শ্যাম্পুর দেশি বিকল্পগুলো বহু আগে থেকেই চুলের স্বাস্থ্যেরক্ষায় ব্যবহার হয়ে আসছে। উপাদানগুলি প্রাকৃতিক হবার কারণে যেমন সহজলভ্য, তেমনই অত্যন্ত কার্যকরী।

ডেঙ্গু আক্রান্ত হওয়ার পর যে বিভীষিকাময় অভিজ্ঞতা হয় তা থেকে শরীর দুর্বল হয়ে যায়। ডেঙ্গু থেকে নিরাময় লাভের পরও শরীর দুর্বল থাকে৷ আর এই সময়ে দ্রুত শরীর সবল করার জন্য খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে। 

শীতকাল মানেই বিয়ে এবং উৎসবের মৌসুম। প্রায় রোজই কোনো না কোনো দাওয়াত থাকবে। আর দাওয়াত মানেই সাজগোজ-মেকআপ।