শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত খাবার খাওয়ার পাশাপাশি ঘুমও অত্যন্ত জরুরি। ঠিকমতো ঘুম না হলে কত যে শারীরিক সমস্যা জন্ম নেওয়ার ঝুঁকি থেকে যায়, সেই তালিকা দীর্ঘ। মানসিক অস্থিরতা থেকে ওজন বেড়ে যাওয়া-ঘুমের ঘাটতি ডেকে আনে কিছু রোগও।
ঘুম
মানিকগঞ্জের সিংগাই উপজেলায় প্রেমের বিয়ে মেনে না নেওয়ার জের ধরে ঘুমন্ত বড় ভাইকে ধারালো ছুরি দিয়ে গলা কেটে হত্যার অভিযোগ উঠেছে ছোট ভাইয়ের বিরুদ্ধে।
শরীয়তপুরের ভেদরগঞ্জ উপজেলায় বসতঘরে আগুনে দগ্ধ হয়ে ভাই-বোন নিহত হয়েছেন। এ সময় আহত হয়েছেন আরও একজন।
খাওয়াদাওয়া নিয়ন্ত্রণ থেকে শরীরচর্চা— খেয়াল রাখতে হয় সব দিকেই। কিন্তু কেউ যদি আপনাকে বলেন ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে ওজন ঝরিয়ে ফেলা যায়, তার চেয়ে বড় সুখবর আর কী বা হতে পারে! ছেলেবেলায় মায়েরা বলতেন, বেশি ঘুমোলে নাকি মোটা হয়। তা হলে কোনটা ঠিক?
সিলেটে বিশ্ব নিদ্রা দিবস পালিত হয়েছে। শতাধিক চিকিৎসকের উপস্থিতিতে এ অনুষ্ঠানে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বরাত দিয়ে বলা হয়, ঘুমের অনিয়ম ক্যান্সারের আশঙ্কা বাড়ায়। তাই মোবাইল ঘেঁটে ঘুমানো ও অ্যালার্ম দিয়ে উঠার অভ্যাস পরিবর্তন জরুরি।
বগুড়া ধুনট উপজেলায় যমুনা নদীর বাঁধে আশ্রিত বাড়িতে অগ্নিকাণ্ডে তালাবদ্ধ ঘরের ভেতর পুড়ে মারা গেল ঘুমন্ত দুই সহোদর ভাই। শনিবার বিকাল ৫টার দিকে উপজেলার ভান্ডারবাড়ি ইউনিয়নের ভুতবাড়ি গ্রামে এ ঘটনা ঘটে।
বিশ্বকাপ জয়ের পর কাতার আর ড্রেসিংরুম মাতিয়ে দেশে ফিরেছেন লিওনেল মেসিরা। আর্জেন্টিনা সময় সোমবার দিবাগত রাত ২টা ২৪ মিনিটে বুয়েনস এইরেসের এজেইজা বিমানবন্দরে অবতরণ করে বিশ্বকাপজয়ী আর্জেন্টিনা দলকে বহনকারী বিমান। এরপর গভীর রাতেই খোলা ছাদের বাসে চেপে করেছেন বাস প্যারেড।
কুষ্টিয়া শহরের আড়ুয়াপাড়া ছোট ওয়ারলেস গেট এলাকায় ঘুমন্ত স্বামীর গলাকেটে হত্যা করে স্ত্রী পালিয়েছে। আজ সোমবার ভোরে এ ঘটনা ঘটে।
বিশ্বের ধনী তালিকায় তার নাম শীর্ষে। অথচ সেই এলন মাস্কের বাড়িতে তার মায়ের শোওয়ার ঘর জোটে না! ধনকুবের ছেলের খোঁজখবর নিতে মাঝেমধ্যে এলনের মা মায়ে মাস্ক এসে হাজির হন তার বাড়িতে।
ঘুমের অভাব যেমন মানুষকে নানাবিধ শারীরিক ও মানসিক সমস্যায় ভোগায়, তেমনি অতিরিক্ত ঘুমও ক্ষতি করে। যেমন নয় ঘণ্টার বেশি ঘুমোনো ও অলস জীবনযাত্রার পরিণতি হতে পারে অকাল মৃত্যু, এমনটাই সতর্কবাণী দিচ্ছে সাম্প্রতিক এক গবেষণা।